Диета для волос Опции

[Blondinochka]

Среди причин выпадения волос специалисты называют вредные прически и плохое питание. Чем помочь в таких случаях? Выбросить стальные заколки-автоматики, распустить "хвост" и грызть семечки
Среди причин выпадения волос специалисты называют вредные прически и плохое питание. Чем помочь в таких случаях? Выбросить стальные заколки-автоматики, распустить "хвост" и грызть семечки - считает мастер-парикмахер Татьяна Хапкина.

Если регулярно, а не по настроению ухаживать за волосами, можно значительно улучшить их состояние. Существует масса нехитрых способов - испробуйте их, прежде чем бежать на пересадку волос.

Например, массаж. Усиливая кровообращение вокруг фолликулов, мы улучшаем их питание. Вот рецепт сухого массажа (ежедневного!). Наклонясь над ванной, энергично растирайте голову сухим подогретым махровым полотенцем. Раз в неделю эффект можно усилить масляными круговыми растираниями: лучше всего подойдет оливковое масло, слегка подогретое. Масло чередуйте с соком лука, чеснока, лимона - их активные биологические компоненты пойдут только на пользу волосяным мешочкам. Закутайте голову теплым полотенцем и мойте волосы не раньше, чем через полчаса.

Кстати, формула "два в одном" - не для вас. Нуждающиеся в лечении волосы требуют использования бальзамов и кондиционеров отдельно от шампуня. Вода должна быть не слишком горячей, мытье быстрым, а сушка - естественной, без фена.

Не ленитесь расчесывать волосы долго - кожный жир равномерно распределяется на поверхности волос по всей длине, а это упругость и здоровый блеск. Кстати, если хотите, чтобы волосы всегда блестели, проденьте через деревянные зубья натуральный шелковый лоскут. Мед, соль, пиво, сыворотка, отвар отрубей, кашица из майской крапивы - эти простые подручные средства не менее эффективны, чем фирменные препараты для волос, ведь чуть ли не на каждом флаконе аршинными буквами выведено: природный продукт! Да он у вас под ногами или на Вашем столе

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.

Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.

При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен): бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.

Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. Их вырастите на садовом участке, ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами и топинамбуром.

А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

[Гость_Lesja_*]

Например, массаж. Усиливая кровообращение вокруг фолликулов, мы улучшаем их питание.
Не ленитесь расчесывать волосы долго - кожный жир равномерно распределяется на поверхности волос по всей длине, а это упругость и здоровый блеск.

Всё вышеперечисленное всегда с удовольствием выполняю
А насчёт кондиционеров, бальзамов - чего-то я в них разочаровалась. Волосы быстрее жирнеют от них, может неправильно подбираю Приходится мыть голову каждый день...

[Alenochka]

Классная статья, вот еще кое-что:
Защита волос в зимнее время
Сухая и холодная погода может нанести большой вред вашим волосам. Понижение температуры и центральное отопление приводят к их ломкости, волосы становятся сухими и лишенными блеска. Эффективные профилактические меры требуются в течение этого сезона, чтобы защитить волосы и сохранить их здоровье.

Наденьте шляпу

Зимой носить шляпу стоит не только для того, чтобы держать голову в тепле, но и чтобы ограждать волосы от влияния холодной температуры. Замените шерстяную шапку головным убором из кашемира, потому что шерсть лишает ваших волос необходимой им влаги, оставляя их сухими и склонными к статике (электризации).

Также структура шерсти слишком жестка для волос, в то время как кашемир оставляет локоны гладкими и шелковистыми.

Замените постоянное увлажняющее средство

Также, как и коже, волосам необходимы уход и увлажнение. Поэтому обратите внимание на выбор шампуня и кондиционера. Используйте гидратирующий лак для волос, который поможет им вернуть потерянную влагу. Помните, что дефицит влаги приводит к статике и завиткам, которые портят вашу укладку. Если вы правильно подобрали средства, то волосы будут мягкими, шелковистыми и сияющими.

Пробуйте холодный душ

Полоскать локоны лучше всего в прохладной воде, это сохранит их естественный блеск. Особенно важно это для сухих окрашенных волос.

Убедитесь, что волосы высохли

Не рекомендуется выходить в холод с влажными волосами, это приводит к ломкости. Если вы не высушили их естественным образом, воспользуйтесь феном. Таким образом, вы уменьшаете риск простудных заболеваний и сохраняете здоровье ваших волос.