Осознанное похудение. Как скинуть лишний вес легко, без диет., Польза массажа, телесно-ориентированной терапии для похудения. Опции

[Такая история...]

Хочу поделиться своей историей. Всегда было полным ребёнком, повзрослев решила привести себя в порядок. 5 лет своей жизни было угроблено на ПП и всяческие диеты, на физнагрузки и голодание. Чего я только не пробовала.+15 -15 такими скачками веса (иногда и больше) угробила до ужасного состояния кожи. Появились растяжки, плюс - состояние при похудений было отличное, я порхала и морально и физически. Но при моменте, когда наступали зажоры, а это длилось месяцами, меня накрывала депрессия, угнетение совести и тд.
Думаю, многим это знакомо. Год назад опустила руки и стала жить как все нормальные люди. Радоваться дню, не зацикливаться на еде. Я стала замечать, что еда отошла на задний план в моей жизни. В итоге я начала делать для себя выводы. Я люблю физические нагрузке и при возможности стараюсь заниматься, но что касается еды, ем все, но для того чтобы жить, а не для того как раньше - «заесть» какие-то проблемы.
Сейчас вспоминаю и понимаю, что была наркоманом реально. Я больше не буду никогда так фанатеть этим похудением, этими жесткими ограничениями. Так что, девочки, не глупите. Есть много вещей в жизни прекрасных, нежели тратить свои молодые годы на все эти диеты. Хочется ещё так кг 10 скинуть. Но хочу, чтобы они ушли, и как те 15 кг, которые со мной, спокойно и без нервов.



- Так как вы худели, меньше еды и спорт? Не совсем понятно, что менно помогло вам сбросить лишний вес. У вас же, я так понимаю, было что-то вроде РПП.

- Она не худела намеренно, просто забила и стала получать удовольствие от жизни, благодаря этому перестала заедать проблемы, вес ушёл сам, медленно и верно. Есть такая штука – психология похудения. Работает очень верно! Мой массажист, к примеру, с психологическими причинами лишнего веса работает. Перестаешь переедать.

- Ты молодчина! Я тоже перестала пережирать. В этом мне массажист помог. Просто наладив рацион питании и не зацикливаясь на похудении, я скинула за год 10 кг вообще без проблем!

- Молодец. Правильно. Нужно жить в кайф. Если находишь хобби, то и еда уходит на второй план. И питаешься лишь для того что бы жить. И спорт, куда же без него. Я тоже долго сушила себе мозги с пп, но все ерунда, пока мы на этом зацикленные Девочки, живите в своё удовольствие и занимайтесь тем, стоивший по душе, а не жрите от стресса, то, что вы жирные.

- А уже доказано, что человек заедает свои проблемы. А еще прячется за жиром. Поэтому все верно – перестаешь циклиться на еде, начнешь худеть.

- Мне помогло похудеть то, что я сначала вывела лишнюю жидкость. Мне помогло убрать соль в первую очередь, и жареное, марированое и копченое и больше овощей и фруктов кушать стала. А мочегонными лучше не увлекаться.

- Если у вас отеки, сначала причину выявить надо. А так да, исключить соль по максимуму. Т.е. до одной чайной ложки в день. С утра себе на блюдечко отсыпаете ложечку без горки, в течение дня ее распределяете. При приготовлении блюдо не солить, только при подаче.

- Хочу начать вести свой дневник, чтобы не отступить от поставленных целей! Девочки, присоединяйтесь, делитесь своими историями, мотивацией. Давайте худеть вместе. Я поделюсь всем, что знаю я и чего достигла, ну а вы поделитесь своим опытом и знаниями. Худела с большого веса, после родов, сейчас он в пределах имт, но не это мой идеал. Я хочу красивое тело!

- Умничка, фигура и сейчас очень хорошая. На самом деле, всё дело в нашем отношении к еде, стоит только действительно захотеть и получать удовольствие от жизни. А еще советую антцеллюлитный массаж добавить! Мне хороший массажист вообще тело преобразил!

- Ты супер! Поздравляю. И только когда понимаешь мозгами, себя, свои желания и потребности, убеждаешься как же дорого все эти метания по диетам,голоданиям, спортзалам стоят. Слишком дорого (в смысле моральном)! Так держать!

- Вы молодец! Прошу совета! Поможет ли телесная терапия наладить рацион питания? У меня РПП.

- Да, поможет. Массаж вообще очень хорошо влияет на организм. У меня после курса антицеллюлитного массажа вообще пропадает тяга к сладкому. Так что это отличная идея!

- Все верно, автор, так держать! Я тоже начала худеть, когда перестала циклиться на питании!

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.