Похудеть, быстро и навсегда Опции

[Sleza]

Неважно, что для этого придется не есть!!! главное похудеть!!!
хватит хлюпать и раскисать!!! пора заняться собой!!!
начнем с того, что немного подправим фигуру

помогите!!!

[Мяу]

Либо быстро, либо навсегда... по-другому - никак .
Лучше - если серьезно - для начала выяснить действительное состояние здоровья.
Потом - к диетологу.
Может, не так быстро, как хочется, зато надежно.

[Sleza]

сейчас важнее быстро!!!
уже потихоньку прехожу на супчики, бульенчики и овощи!

[Полина]

сейчас важнее быстро!!!
уже потихоньку прехожу на супчики, бульенчики и овощи!

Могу, конечно, подкинуть несколько диет... Но это всем известные... Типа "Диета Синди Кроуфорд" или "Карла Лагерфельда" и все в таком духе...
Для начала откажись ПОЛНОСТЬЮ от мучного. В любом виде...

[Sleza]

ЧТО ЭТО ЗА ДИЕТЫ? не слышала раньше..

[Полина]

ЧТО ЭТО ЗА ДИЕТЫ? не слышала раньше..

А, интересно, реально нам по e-mail'у связаться? Просто их много...

[Гость_Oksana_*]

Я похудела на 6 кг за 3 недели:
1 неделю - не ела сладкое - совсем
2 неделю - мучное и картошку (а за прошлую неделю отучилась еще и сладкое есть) )
3 неделю - не ела мясо - только рыбу, овощи

Ела - много фруктов, овощи, молочное (не жирное), соки, вода,
Вечером, после 6 часов тоже старалась не кушать - или совсем чуть-чуть...

[Нелогичная]

А я вот не пойму как не есть. Раньше пока училась, мне все поражались: как так не хотеть сладкого, не хотеть покушать.. А сейчас на работе не могу, вот чувствую запах разогревающихся сосисок и так и тянет за каким-нибудь пюре сбегать..и причем знаю, что вредно, знаю, чтор могу и без него, а все равно, червячок покушать тянет..пусть даже и не хочется, просто так..для галочки

[Мяу]

Вот почему я люблю быть занятой по уши - некогда перекусывать, некогда
Разве что кофейку выпить чашку. А так как на работе молоко выпивается работниками на раз-два (а я кофе без молока не люблю ), то и кофе-то не особо хочеЦЦа, вот так и работаю голодная и злая
А чего, вот после выходных ударно поработала, набранные за весну 2 кг ушли, как и не было их.

И еще классный способ похудеть - это родить ребенка Вот когда научится бегать, придется за ним носиться поневоле, нравится-не нравится, никто не спрашивает У меня так подруга сбросила все свои 18 кг, набранные за беременность и период кормления, да еще парочку лишних, и теперь худююющая. Но ей это идет.

[LC(Элси)]

а я от шоколада ну ни как не могу отказаться

[Гость_Oksana_*]

А я смогла. И сейчас могу - оказывается сила воли есть - и еще какая!
Тут конечно же хочется сказать спасибо моему зайцу ,который меня поддерживал и подбадривал все это время и не давал сорваться, когда я временами говорила "ну пожааааааааааааааалуйста, ну разочек откушу и всё..."

[Нелогичная]

Я похудела на 6 кг за 3 недели:

Вот таким образом?
Ну сладкое я вообще не люблю, от мучного в принципе можно, но от мяса и картошки отказаться сложнее для меня..

А после 6 не есть.. так я с работы прихожу только в 7 часов домой, обычно к этому времени уже вкусно чем-нибудь пахнет..а обед у нас в 12 часов. Ну и как тут удержаться?

[Ксюн]

Oksana - умничка
Такая диета действительно помогает похудеть.
Только вот насчет карторшечки - не знаю. Помоему ее надо кушать (вмеру).
Я отказалась от следующих продуктов:
1. мясо в любых его проявлениях;
2. всякие консерванты и химия, бульоны в кубиках и пакетиках, напитки, чипсы, сухарики, конфетки, майонезы, соусы, кетчупы, томат и пр. (все это можно приготовить в доманших условиях если очень хочется). Конечно полностью исключить хим. продукты современной цивилизации нельзя - они сейчас везде, даже в овощах. Но сократить их употребление в наших силах;
3. Сладкое: булочки, пирожки, тортики, белый хлеб;
4. Спиртное.
Кушаю:
1. Овощи (рагу, овощные запеканки, подливчики всякие);
2. Вареную карторшку, рис, гречку и др. крупы иногда могу позволит себе немножко макарончиков
3. Супчики (любые вегетарианские);
4. Пью зеленый чай, и, если чаю не хочется - простую воду. К чаю покупаю сухофруты;
5. Если и пью что-нибудь спиртное, то по чуть-чуть;
6. Фрукты.
7. Рыбу (но поскольку не очень ее люблю, то и кушаю маленько)
Если сильно хочется мяса, можно, для начала, заменить его соевыми продуктами.
Также бывают ситуации, когда обязательно нужно скушать что-нибудь сладкое (праздник какой-нибудь). Можно и скушать, только совсем немножко.
И хочу привести известную цитату: "Перестаньте жрать!". От себя добавлю "перестаньте жрать и начните кушать!". Не кушайте лишнего, только потому что "чем-то вкусно пахнет" или "вкусно выглядит".
Самое главное - больше двигайтесь и постарайтесь заняться спортом. Потому что худоба и бесформенная фигура - зрелише не очень приятное.
После семи вечера можете кушать, но что-нибудь легкое и немного. Но это должно происходить как минимум за час до сна.

[Ксюн]

Да, забыла сообщить о главном!
Обязательно проверьтесь на наличие паразитов в организме. Иначе диета вам будет не в радость, и можете нажить себе проблем, начиная от головной боли и слабости, вплоть до обмороков и полного упадка сил.
И будьте осторожны, при похудании спешите медленно

[shishiga]

А после 6 не есть.. так я с работы прихожу только в 7 часов домой, обычно к этому времени уже вкусно чем-нибудь пахнет..а обед у нас в 12 часов. Ну и как тут удержаться?

Да ты ж моя золотая)))))))))))В точности,как у меня )))) не считая того, чтоя прихожу домой на час полтора позже тебя ))))

[shishiga]

Ксюн)) ну ты - ГЕРОЙ)))) отказаться от вышеперечисленного тобой... этож.... вся жзнь насмарку!!!!!!!!
Не..................меня ,слава Богу, любят все и толстой)))) Главное отношение к себе))))

[Полина]

Я отказалась от следующих продуктов:
1. мясо в любых его проявлениях;

У МЕНЯ АНАЛОГИЧНО ВСЁ!!!

Причина редактирования: длинная цитата

[Гость_Oksana_*]

На самом деле худеть не так уж и сложно... главное чтобы был рядом тот, кто тебя будет всячески поддерживать, будь то мама, парень, подруга, муж или дети)))

[ЗажигающаяЗвезды]

Ой,девочки! Похудение это моя проблема.Вес все время "катается" ,то+3 кг,то -3 кг. Но чаще всего в +. Сижу на разгрузочных днях (яблоки,кефир ) по 1 дню в неделю. Стараюсь не есть после 6 вечера. Но лучше всего удается похудеть на кашевой диете.Через каждые три часа кашка (любая с растительным маслом на воде) и зеленый чай или чай "Женская красота" из аптеки. И чайная ложечка меда утром каждый день. Потом срываюсь и опять набираю вес. и так по кругу. Уж очень люблю мучное и сладкое.

Сообщение отредактировал ЗажигающаяЗвезды - 7.5.2007, 13:48

[Лизавета]

Я тоже люблю мучное и сладкое, набрала 20 лишних килограммов, теперь худею за 2 месяца на 4 кг. но зато без насилия над собой. На собственном опыте убелилась, что нужно менять пищевые привычки и работать с подсознанием что бы результат был надолго или навсегда, мне теперь даже сладкого почти не хочется и нет желания перекусывать.