Депрессивное состояние., Как выйти из депрессии? Опции

[МаLыш]

проплакаться не получается - слишком сильны чувства

всмысле ты слишком подавляешь свои эмоции? (Извини если туплю)

[Валерия]

подавляю именно потому (стараюсь, но не всегда они давятся), что не могу с ними справиться.

[Heartbreaker-gir...]

Может быть тебе боксёрскую грушу купить?

[Валерия]

когда ходила на групповые тренинги, там было упражнение для отработки злости (освобождения) как раз подушку колотили. я ее почти изорвала - но не получила облегчения. а вот когда в виде упражнения надо было толкаться с противополжным полом- затолкала парня в три раза выше меня в угол и радостно было!

[МаLыш]

затолкала парня в три раза выше меня в угол и радостно было

О! идея Может тебе походить на какоенибудь курсу типа самообороны, там чаще всего тренировки идут в паре, будешь валять людей Заодно и разрядка!

ЗЫ: бедный малчег

[Валерия]

курсы в очках? слабо представляю. я ж без очков не вижу и трамвай на расстоянии двух метров. тем более что время... и боязнь боли.

[МаLыш]

противник вряд ли будет стоять дальше метра... а вот с болибоязнью сложнее.... но все равно надо придумать способ пар выпускать...

вообще где то чтитала что выращивание и сажание цветов снимает стресс гораздо лучше, телевизора, физнагрузок и еще чегототамнепомню

[Валерия]

лучше всего помогает - разбор причин бешенства и их отработка с полным избавлением.

[МаLыш]

и их отработка с полным избавлением

а это как?

разбор причин бешенства

а если бешенства нет, точнее оно бывает, но это уже потом когда совсем глухо, и когда никого рядом, а как молниеносная реакция на что либо нет...

[Валерия]

отработка причин - у аналитика. а бешенство у меня постоянно рычит внутри. просто хороший намордник

[МаLыш]

Меня тут уже предлагали с психологом познакомить пока отказалась... Мое бешенство лежит в отключке обычно потом очухивается поогрызается и опятьпару дней в отрубе....

[L'vitsa]

Блин.. я чувствую у меня депрессия появляется.. блин.. через несколько дней экзамен... я нифига ничего не учила.. еще и не разбериха в личной жизни.. все это давит и мозг взрывается...

[~NeRkA~]

Блин.. я чувствую у меня депрессия появляется.. блин.. через несколько дней экзамен... я нифига ничего не учила.. еще и не разбериха в личной жизни.. все это давит и мозг взрывается...

Стой ты, экзамены сначала, потом разберёшься с этой личной жизнью... Сама ж понимаешь, что образование важнее, тем более на начальном этапе)))) Решай проблемы по мере их поступления =)

[МаLыш]

Соглашусь с Нерой, в таком возрасте образование важнее, попытайся сосредоточиться на учебе.... удачи

[Angela]

Депрессия

Депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Она является самым распространенным заболеванием, которым страдают женщины, причем не менее половины страдающих, никогда не обращаются к врачу.

Есть данные, что порядка 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают депрессивные расстройства различной степени тяжести. Вся эта статистика говорит о том, что проблема значительно более распространена, чем человек склонен признавать это перед самим собой, называя вещи своими именами, тем более, что лечение антидепрессантами, употребление алкоголя и т.п. конечно не улучшает общего здоровья.

Основные признаки (симптомы) депрессии:
снижение настроения, утрата интересов и чувства удовольствия,
чувство тоски, тревоги и грусти,
стойкие чувства пессимизма, вины, бесполезности и безнадежности,
утрата интереса к повседневной деятельности,
утрата половой функции,
снижение энергии и усталость,
нервозность или раздражительность,
потеря вкуса к жизни,
пессимистическое отношением к себе, к своему положению или окружающему миру.

Нередко подобное настроение не выступает на первый план или скрыто за чувством общей слабости, постоянными болевыми ощущениями, нарушением аппетита, как в сторону его снижения, так и повышения, нарушениями сна (ранние просыпания, беспокойный сон, не восстанавливающий сон), дневной сонливостью и т.д. Это, так называемая, скрытая или маскированная депрессия.

В то же время, человек, подвергшийся стрессу, испытывающий депрессивные состояния, отлично помнит, что при определенных состояниях он мог успешно противостоять воздействию вредных факторов, какой бы природы они не были (социальные, психологические) и отрицательная составляющая накапливается, приводя, в конечном счете, к заболеванию. То есть, задачей правильного лечения является усиление защитных сил организма и устранение последствий воздействия вредных повреждающих факторов, если повреждение уже произошло.

Интересно а как вы боритесь с депрессией дорогие форумчанкии боритесь ли вообще...оказывается это опасное заболевание...кто нибудь обращался к врачу?...как они её лечат тож интересно

[Милая+]

собсно,от депрессии помогает решение проблем,из-за которых и появилась депрессия.
Поддержка близких, отсутствие проблем с любимыми...
а вообще,самое лучшее-не попадать в такую ситуация,при которой уходишь в депрессию...

Сообщение отредактировал Милая+ - 19.4.2010, 15:43

[~NeRkA~]

вхожу сама - выхожу тоже сама, у меня близкие непривычные к моим "загрузам", помощи от них, честно говоря, ждать не приходится)))

Не люблю это слово, не люблю это состояние, обычно справляюсь быстро, без ущерба себе и окружающим меня людям)))

чем могут помочь врачи? выписать успокоительное если только)))

себе я помогаю просто - я по жизни не депрессивный человек, такое состояние меня так гнетёт, что у меня само собой всё проходит)))

а лучшее решение этой проблемы - это человек, который вытащит из этой фигни))) Он необходим в такой период)))

[МаLыш]

не выхожу наверное... ну иногда оно слегка перерождается в веселенький психоз... хе-хе...

а еще работа иногда спасает, но только не какая попало...

а лучшее решение этой проблемы - это человек, который вытащит из этой фигни

спасение утопающих, дело рук самих утопающих (с) а по существу, таких человеков на всех не наберется..

Сообщение отредактировал МаLыш - 19.4.2010, 22:07

[~NeRkA~]

не наберётся - кто спорит. Да и человек особенный должен быть.... который правильно всё сделает...

[МаLыш]

где они, интересно, водятся?