Депрессивное состояние., Как выйти из депрессии? Опции

[Azazello]

как называть свое состояние субъективно - каждый сам решает. но если объективно наличествуют признаки депрессии, а их перечень можно найти на серьезных ресурсах в инете - то как БЫ человек ни называл свое состояние, НА САМА ДЕЛЕ у него депрессия на разных стадиях.

Не, это решает доктор.Самому можно такого нарешать, что потом не разберешься.

[Валерия]

доктора еще БОЛЬШЕ могут нарешать - что человек станет пожизненным инвалидом и утратит способности и возможности работать. тока попадись в лапы к психиатрам....
для обращения к психиатру человек САМ должен понять, что у него не "зимняя спячка", а заболевание. и что в результате такого обращения данный человек легко может утратить и работоспособность, и социальный свой статус. а если человек не готов к утрате себя - то вынужден бороться в одиночку.

[Azazello]

доктора еще БОЛЬШЕ могут нарешать - что человек станет пожизненным инвалидом и утратит способности и возможности работать. тока попадись в лапы к психиатрам....
для обращения к психиатру человек САМ должен понять, что у него не "зимняя спячка", а заболевание. и что в результате такого обращения данный человек легко может утратить и работоспособность, и социальный свой статус. а если человек не готов к утрате себя - то вынужден бороться в одиночку.

Лично я не могу сама себе поставить диагноз.Я не врач, да и многие симптомы разных заболеваний похожи.Так что предпочитаю обращаться к профессионалам, а не абы каким врачам, а они знают свое дело.

[Nicky-kz]

...для обращения к психиатру человек САМ должен понять, что у него не "зимняя спячка", а заболевание...

В том-то и беда, что сам человек сделать этого не может так же, как и самого себя за волосы поднять. Для этого нужна внешняя точка опоры. Более того, психиатр или психотерапевт, так же как и хирург, не может лечить родного и близкого ему человека. Эмоции помешают ему быть объективным и беспристрастным. "Ни один психиатр или психолог не возьмёт на приём ребенка друга или подруги - это ТАБУ" (@ Л. Гаврилова, психолог)...

Сам же человек депрессией может назвать даже смену настроения по совершенно пустячной причине:

Впечатлительность натуры
Мне досталась смолоду
Я в депрессию впадаю
По любому поводу.

И без повода впадаю
- От плохой погоды
От газетных новостей
Оттого, что годы...

Годы, - да, они бегут
А куда - неясно
Вновь депрессия - от страха,
Что бегут напрасно.

Чтоб от этакой напасти
Да не впасть в унынья грех
Я смотрю на всё с улыбкой,
Сквозь непринуждённый смех.

(Сперто).

[Валерия]

Никки. если, по-твоему, человек не способен понять, "зимняя спячка" у него или уже заболевание - то и с "зимней спячкой" лучше пойти в психиатрическую клинику к психиатру, безропотно принимать все назначенные лекарства, даже наблюдая в себе падение интеллекта и, наоборот, увеличение веса тела?

[Nicky-kz]

...если, по-твоему, человек не способен понять, "зимняя спячка" у него или уже заболевание - то и с "зимней спячкой" лучше пойти в психиатрическую клинику к психиатру, безропотно принимать все назначенные лекарства...

Не-а, "пойти к врачу" и "принимать лекарства" это две большие разницы. От врача требуется только одно - объективно оценить состояние пациента. Для этого он располагает множеством профессиональных методик, которыми мы не владеем. А уж что потом с этим состоянием делать - решать самому пациенту. Вполне возможно, что обладая объективной информацией, он справится с ситуацией без химии. Ведь "предупрежден - значит вооружен". И почему сразу психиатр? Из пушки не стреляют по воробьям и вполне возможно, что для оценки ситуации будет достаточно хорошего психолога. А он либо разведет руками и посоветует идти дальше, к психотерапевту, либо наведет на нужные мысли, предоставив необходимую информацию...

[Радмила]

Столько было праздничных дней, возможности отдохнуть, просто выспаться наконец, а народ за все новогодние праздники задействовал на форуме только эту тему.

[Azazello]

В том-то и беда, что сам человек сделать этого не может так же, как и самого себя за волосы поднять. Для этого нужна внешняя точка опоры. Более того, психиатр или психотерапевт, так же как и хирург, не может лечить родного и близкого ему человека. Эмоции помешают ему быть объективным и беспристрастным.

Сам же человек депрессией может назвать даже смену настроения по совершенно пустячной причине:

Никки, я с тобой совершенно согласна.
К тому же при постановке диагноза нужна объективность и квалификация.Ни того, ни другого у человека нет.

Никки. если, по-твоему, человек не способен понять, "зимняя спячка" у него или уже заболевание - то и с "зимней спячкой" лучше пойти в психиатрическую клинику к психиатру, безропотно принимать все назначенные лекарства, даже наблюдая в себе падение интеллекта и, наоборот, увеличение веса тела?

Можно я отвечу?
Я считаю, что надо к врачу идти тогда, когда это значительно ухудшает качество жизни.Если не сильно ухудшает, можно не идти.

Столько было праздничных дней, возможности отдохнуть, просто выспаться наконец, а народ за все новогодние праздники задействовал на форуме только эту тему.

Это потому, что чем больше свободного времени, тем бОльшие глупости лезут в голову.

[Валерия]

что есть "качество жизни"? у каждого оно свое. или нет?

одному дико и нелепо даже думать о том, чтобы работать на хозяина, трепетать перед ним и подобострастно кивать на любой бред, ляпнутый начальником. это для фрилансеров, например, или для владельцев хоть крошечного бизнеса.
а другой сочтет столь же диким и нелепым покинуть безопасный офис и рисковать всем своим имуществом, открывая свой бизнес.
одному без поездок жизнь не мила, а второй сидит на даче под любимой грушей и недоумевает на туристов.

так что есть "качество жизни"?

Радмила. с наступившими праздниками!
для меня эта тема - второй родной дом, после собственного дневника. я отягощена депрессией, если не врожденной, то в очень раннем возрасте.

[Azazello]

что есть "качество жизни"? у каждого оно свое. или нет?

одному дико и нелепо даже думать о том, чтобы работать на хозяина, трепетать перед ним и подобострастно кивать на любой бред, ляпнутый начальником. это для фрилансеров, например, или для владельцев хоть крошечного бизнеса.
а другой сочтет столь же диким и нелепым покинуть безопасный офис и рисковать всем своим имуществом, открывая свой бизнес.
одному без поездок жизнь не мила, а второй сидит на даче под любимой грушей и недоумевает на туристов.

У каждого качество жизни свое и каждый определяет для себя, комфортно ли ему жить или не комфортно и насколько можно закрыть глаза на какие-то физические проблемы.Если человек может жить с каким-то недугом без обращения к врачам, то значит ему это приносит не очень большой дискомфорт.Если терпеть это невыносимо, тогда человек и обращается к врачам.И опять таки каждый человек решает для себя, терпимо это ему или уже невыносимо, имея индивидуальный болевой порог. Но есть вещи, с которыми приходиться мириться или подстраиваться.Например, работа или бытовые дела. Все хотели бы работать на себя, но не хотели бы на дядю, но кушать хочется всегда и людям приходится мириться с тем, что нужно терпеть начальство, а иначе можно опухнуть с голоду.То же и бытовые дела.Не нравится и не хочется готовить, убирать и так далее, но это приходится делать в силу того,что надо содержать дом в чистоте и желудок в здоровом виде.

А про отдых это несколько иное.Естественно, каждый выбирает для себя вид отдыха, который ему подходит.
Но не скатываемся с темы о депрессии.

[Валерия]

лично для меня все домашние дела - причина резкого усиления депрессии незадолго перед Новым Годом. и свой бизнес я категорически не хотела бы. а если бы меня попытались отправить по тур.путевке в качестве "подарка" приятельницы - обратно меня бы привезли быстро и в смирительной рубашке, потому что любые поездки для меня - еще одна причина резких ухудшений состояния.

с п о р и т ь я не собираюсь. я знаю, что для меня боле-мене годится, от чего я выпадаю за рамки нормы и чем я по собственному желанию ни за что не стану заниматься.

[Сиамчатая]

слава Богу меня дипресии миновали,я оптимистка 100%

[Buffalo]

...меня дипресии миновали,я оптимистка 100%...

Чем лечились столь эффективно?

[Сиамчатая]

Родилась я такой и воспитывалась в семье,где царила любовь!!!!

[Buffalo]

И что, жизнь не внесла свои коррективы? Как так могло случиться?

[Валерия]

сначала статейка

В мире есть одно доброе и милое общественное движение, которое называется Free Hugs, оно же «Бесплатные объятия». Участники выходят на улицы и предлагают незнакомым им людям заключить друг друга в объятия для того, чтобы поднять настроение себе и окружающим. Канадские ученые доказали, что это действие чрезвычайно полезно для тех, кто находится в состоянии депрессии!
Оказывается, во время объятий организм человека вырабатывает окситоцин, который называют «гормон объятий». К нему человек приходит с первых контактов с матерью во время кормления грудью. Гормон вырабатывается и у влюбленных.
Для подтверждения своей гипотезы ученые провели эксперимент на 100 студентах, предложив им назальные спреи. В одной часть содержался окситоцин, в другой – простая вода, плацебо. Результат опыта показал, что первые быстрее находили контакт с собеседником и доверялись ему.
Что можно сказать? Больше объятий, больше поцелуев и больше любви – это спасает человека от депрессии и позволяет жизни выйти на новый уровень!


я, как человек с практически врожденной депрессией, могу подтвердить - пока в моей жизни были люди, с кем я могла обниматься бесконечно и без последствий для себя, моя депрессия была гораздо меньше. как не стало этих замечательных людей - стало все намного тяжелее.

[Riddle]

Участники выходят на улицы и предлагают незнакомым им людям заключить друг друга в объятия

Ужас какой! Как интересно называется обратная реакция? Я наоборот везде стараюсь не допустить прикосновений к себе, транспорт или толпа это кошмар для меня просто.
Это видать с детства еще заложилось когда меня бабушка тискала до потери сознания и зацеловывала))))

[Мася]

Ужас какой! Как интересно называется обратная реакция? Я наоборот везде стараюсь не допустить прикосновений к себе, транспорт или толпа это кошмар для меня просто.

Аналогично, не люблю когда ко мне прикасаются чужие люди)

[~NeRkA~]

Чужие да - не очень приятно будет, я думаю)))

А так, я обожаю обнимашки)))))))))))))))) всегда со всеми своими обнимаюсь))))))))))))))))))))))))))))))

[Валерия]

для нашего бывшего СССР характерны толпы и давка везде - наверно поэтому многим неприятны чужие прикосновения. да и редко кто из не-иностранцев подолгу вынужден быть в одиночестве, чаще всего куча родных и друзей есть. а "там", как мне представляется, люди давно уже настолько изолированы друг от друга, что вот стали ощущать нужду в прикосновениях
в силу обстоятельств я больше трех лет тоже в одиночестве и ужасно нуждаюсь в дружеских телесных контактах. с мамой-то по сто раз на дню обнимались, и депрессия моя не так меня мучила.