Дневник Валерии, том 13, :( Опции

[МаLыш]

хе-хе вообще птички в сравнении со своим весом едят довольно много, правда и какают много - обмен веществ у них быстрее

[ABUL]

рацион за 19.08.2010 8-30 суп грибной 150г, творог 80г, кекс80г, чай 150г 11-30 кофе 150г, конфета 5г 13-00 3 абрикосы 15-00 1 бутер зерновой хлеб + сыр +диабетическаяколбаса, кофе 100г 17-30 1 бутер, 150г вареных макарон,50г кофе 20-30 2 пирожка по 70г слоеное тесто + ветичнная начинка 23-30 2 маленьких кислых яблока, смесь сухофруктов и орехов 50г

Валерия, это вы слишком много едите, вы на таком питании не похудеете, урежте все на половину. Я вчера съела; 7.00 каша/пративная/ на воде без соли и сахара+зел/чай, 9,30 стакан виноград/сока 11.00 3 нектарина+стакан воды, 13.45 2 груши+вода 16.00 кусок трески жареной+салат св помид, огурцы, лук+зел/чай. И то вес стоит, если я буду есть ваш рацион-я поправлюсь-это точно.

[Ло Креи]

Ло. спроси. и спроси - от чего у мамы судороги. бывала ли у врача.

У врача была - собственно, от врача и получила рекомендации. Уточню, в общем.

судороги - как я читала у Аткинса - недостаток магния. в планах купить кальций с магнием

"Кальций может уменьшить усвоение магния, поскольку два этих металла делят между собой общую систему транспорта в кишечнике. Отношение содержания кальция к содержанию магния в рационе должно быть 2:1". И еще, лучшему усвоению магния способствуют витамин В6 (бананы, печеный картофель, бурый рис, гречневая крупа) и оротовая кислота (козье молоко).

Ло. ты молоденькая и может не склонна к полноте.

Да трудно сказать - одной родственнице удалось меня ой-ой-ой как раскормить в детстве. Но вообще, да, пожалуй не склонна: даже когда курить бросила, почти не прибавила. Но я и прыгаю много, может это спасает.

[Валерия]

Абул. если урежу - продержавшись пару дней с обмороками в транспорте - пробовала почти голодом сидеть - срываюсь в мощнейший углеводный зажор на пару недель. лучше уж без резких движений.

Ло. движения, да. сжигают калории. когда за мамой ухаживала, ела в три раза больше, олдни блины фактически покупные - а с 72 до 65кг слетела легко. а за месяц рыданий и БЕЗ блинов - наела до 67. теперь вот ваще с трудом в 69 удерживаюсь, постоянный голод в животе скулит. а хочу обратно в 65кг - ноги пугают с сиреневыми пятнами и венами вены в 72 кг были больше. а пятен не было и при 72кг....
Малыш. пятна, помнишь такие же, как ты упоминала на ногах на подьеме ног. с чего они хз

[Браганса]

русская туристка, попавшая 2 года назад в катастрофу в Эйлате (!!!) была отправлена из клиники Эйлата в Россию, так как врачи так и не смогли вылечить полностью от последствий аварии.

Как фамилия туристки?

[Валерия]

хз. в новостях не было фамилии.новости - в газете метро за вчера. приду домой найду газету

[Валерия]

Ло. вот препарат такой и есть:кальций, магний, В6 и что-то там еще. я его принимаю курсами. то его то коралловый кальций в порошках. порошки гиморойнее, но усвояемость быстрее, чем в капсулах

[ослик]

Пришло сегодня на почту,понравилось,может и ты улыбнёшься.

Едет человек, хмурый, и раздраженно думает: "Вокруг одно быдло, начальник кретин, жена стерва". За спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой, записывает: "Вокруг быдло, начальник кретин, жена стерва" и в свою очередь думает: "Вроде ж было уже. И зачем ему это все время?! Но раз заказывает, надо выполнять"...

[Фиалка]

Привет, Лерочка!

Забежала к тебе поздороваться все прочитала

Молодец, что контролируешь рацион, у тебя все получится!

[Heartbreaker-gir...]

У вас там обещают заморозки? Я только что новости смотрела.

[Ло Креи]

Лер!
Я сейчас прочитала, что у Питере отключили свет, электричество и чуть ли не воду!!! Как ты там?

Вот новость:
Вечером в пятницу 20 августа во многих районах Петербурга и пригородах северной столицы около 18:40 произошло отключение электроснабжения.

Сообщается, что нет электроснабжения в центре Петербурга на Невском проспекте, на Петроградской стороне, в Невском районе и в Приморском. Известно, что отключились светофоры, фонари, освещение в магазинах, а в радиоприемниках в автомобилях пропал сигнал. Кроме того, из-за массового отключения электричества в северной части Петербурга в настоящее время нет воды - ни холодной, ни горячей.

[Лизавета]

На самом деле света, воды и теле- радиосигналов нет в половине районов города плюс проблемы с мобильной связью и с интернетом, в осоновном это центр и север города, но вроде и Купчино зацепило, а Лера, наверное, еще на работе, надеюсь она домой не поехала, т.к. в метро электрички не ходили, хотя вроде говорят уже заработало...

[МаLыш]

жуткие новости...

из-за чего это?

[Ло Креи]

Какая-то авария на подстанции. Более вразумительного пока не пишут.

[Фиалка]

На самом деле света, воды и теле- радиосигналов нет в половине районов города плюс проблемы с мобильной связью и с интернетом, в осоновном это центр и север города, но вроде и Купчино зацепило, а Лера, наверное, еще на работе, надеюсь она домой не поехала, т.к. в метро электрички не ходили, хотя вроде говорят уже заработало...

Ужас какой... скорей бы у вас все заработало!

[МаLыш]

Лера пришла - свет есть и инет тоже пошла котов кормить думаю сама все напишет скоро

[Валерия]

да. у меня все нормально. и в метро доехала без приключений, и три часа искала терминал оплаты, нашла, заплатила и приехала домой. и дома свет-вода есть. это вчера и раньше не было то холодной то горячей воды по вечерам. но потом быстро включали. посуду помыть удавалось всегда. как и плиту и лотки зверям.
спасибо, Малыш, за известия обо мне
завтра на склад за своими добавками. возьму и отвезу еще диру со второй работы, а то болеет и не работает, а я хочу за июнь денег - пусть заработает и отдаст.
к папе в воскресенье. завтра стало быть кроме склада и дира - в магаз за продуктами, стирка и уборка. а то после дачи захочется в ванну и спать.

[Валерия]

Нинар. извини. мне такие вещи не смешат а печалят.

рацион. ГОЛОД, блин, весь день
8-30 суп грибной 150г, творог 80г, чай 150г
12-30 2 абрикосы, кофе 250г
16-00 бутер зерновой хлеб + сыр + колбаса тонкая нарезка, какао 200г
17-30 рис с морепродуктами 250г, какао 50г
20-30 2 кислющих яблочка
23-30 ананасы с орехами смесь 100г, чай 100г

тока дома и наелась

[ослик]

Вроде в очках читаю твоё меню,но голода не вижу.Ананасы с орехами 100гр вообще бомба,вот ты и наелась.Может голод от больших перерывов?Я вообще очень тяжело переношу голод,стараюсь его не допускать. А сегодня уже съела такую глупость,а ещё в ресторан иду через час на меропроятие.Дочка купила молочную сладость,вот и повелась,слопала,маленькая,150мл коробочка творожного пироженного(без выпечки).Съела,потом прочла калорийность этой коробочки-400!Проглотила и не заметила,вот так и толстею.Уф.

Я понимаю,что такое может и грустить,но как точно-о чём говорим,то и получаем,я это часто на себе замечаю.Ну да ладно,пиши свои смешинки,жду.

[Валерия]

Нинар. тебе вот мой рацион был бы нормально. а я ВСЕГДА раньше ела намного больше. потому и чувствую всю эту неделю постоянно жуткий голод. зато держусь в 69кг. весы выказывают даже тенденцию к чуть меньше 69кг показать. придется и дальше постоянно ощущать голод - чтоб в осенние сапоги ноги влезли. правда настроение из-за этого еще хуже, чем обычно
проспала до 11ч. потом завтрак и поехала на склад за средствами себе и диру со второй работы - болеет бедолага. купила, отвезла ему. зашли для расчетов в кафе, по чашке кофе и паре круассанов съели. по дороге купила котам рыбные полоски, сама парочку съела - сытно оказалось и несоленые совсем щас постираю, вывешу, цветы полью (55 горшков) и тут вот посижу , а в магаз завтра и вечером перед ванной сварить суп надо будет. наверно куплю рыбу - давно не было рыбного супа. тока надо еще и картошки с морковкой купить. так ее не ем вообще, вот и нету дома.
сегодня у нас типо тепло +21, но сильный ветер и тучки наплывают на солнце, тогда становится совсем не тепло. но пока стараюсь ходить с открытыми частично руками и ногами - чтоб кожа пока дышала. еще успею накутаться и наноситься рейтуз и колготок. хотя и мерзну отчаянно - но терплю. все значимые части укутаю - спину, попу, грудь. а руки-ноги ниже локтей и коленок - не так уж опасны в плане простуд и могут померзнуть.