Дневник Валерии, том 13, :( Опции

[ослик]

Её хорошо есть именно вечером,медленно,ложечкой,смакуя.Твёрдая-это шкурка,как коробочка,её не едят.А цвет должен быть не зелёный,но может сорт такой,не знаю.Если он несозревший,то не думаю,что уже созреет.

[Валерия]

"медленно" ... ха! ну ты сказала, у меня медленно вечером тока в субботу а в рабочие дни прибежав - убираю за котами. готовлю им. за компом сижу... некогда

[Браганса]

Дашут, это вот так))) Удобно чистить большие картофелины, кабачки

Ааа.... Поняла. Такая штука у меня есть и всегда была )) Не пользуюсь вообще. Может, я безрукая ( ), но мне обычным ножом гораздо удобнее. Я режу тоньше и БЫСТРЕЕ. Так что эту штуку я сразу для себя "отмела", как ненужную.

[~NeRkA~]

безрукая, это как раз я))) поэтому штука для меня незаменимая... а когда я смотрю, как мама ловко и быстро чистит картофелины ножом, мне становится так грустно))))

[Фиалка]

Ааа.... Поняла. Такая штука у меня есть и всегда была )) Не пользуюсь вообще

У меня тоже есть такая штука но предпочитаю пользоваться ножом

[Heartbreaker-gir...]

Кстати о картошке, себе тушила сегодня, залив грибным соусом. А ещё чесночка туда порезала. Такая вкуснотища получилась! И племяш половину утащил себе.

[Валерия]

вчера так и не удалось лечь раньше, хотя комп не включала. приехала в 22-40, пока помыла лотки, пока сварила кашу и куру котам, накормила их, перемыла целую раковину посуды... снова в час легла Федя умыл меня на ночь шершавым язычком
Севочка деньги защищает аки лев Ира ему наврала, что у меня куча ошибок и что она мне в августе не звонила. щас напишу ему правду. но денег, полагаю, не даст гад
у аналитика попила чаю в перерыве и до утра удалось ниче не есть полегчаю может?

рацион 09.09.2010
8-30 суп овошной говяжий 200г, творог 80г, пирог тирольский 100г, чай 100г
11-00 2 яблока, чай 50г
13-30 тушеные овощи 100г, котлета 50г, чай 100г
16-00 яблоко, кофе 200г
17-50 тушеные овощи 200г, коф со сливками 100г, 3 печенья
20-00 чай 300г

[Муфта]

Китайские ученые пришли к интересному выводу. В ходе научного исследования они доказали, что плотный завтрак может стать причиной ожирения и повышенного кровяного давления.

Специалисты провели наблюдение более чем за 1000 пациентами, страдающими ожирением. Оказалось, что накопление жира чаще всего происходит именно утром, когда в крови человека низкий уровень содержания глюкозы.

Диетологи из Китая утверждают, что утром нельзя переедать - лучше отказаться от комплексных завтраков (омлетов, тостов, каш), а отдать предпочтение хлопьям с обезжиренным молоком. В то же время они соглашаются с утверждением о вредности ужина. Получается, что можно вдоволь наесться только в обед.

Вот я всегда нутром чуяла, что Вас именно завтрак подводит...

[Валерия]

угу. не завтракать. не ужинать. кушать раз в день. и падать в обмороки в метро

[ослик]

угу. не завтракать. не ужинать. кушать раз в день. и падать в обмороки в метро

Нет,Лера!Просто позавтракать ровно столько,чтобы доехать до работы.Приехать на 10 минут раньше и ещё раз позавтракать (пирог с чаем или творог с чаем).Тогда не так голодно будет работать.Я тебе и раньше писала,что у тебя завтрак по калорийности и объёму как у металлурга,но ты тогда упёрлась рогами ,а сейчас может всё же подумаешь об этом.Вот на те 10 минут,которые ты не проведёшь на кухне, раньше выйдешь,чтобы доесть уже на работе.На все вопросы-ответ"Так доктор прописал,иначе свалюсь тут у вас и будете врача вызывать",или что-то другое придумаешь,талант у тебя есть .

[Валерия]

именно столько и ем. а "доктор прописал" всем пофиг. вернее сказать некому - сотрудница не возражает. а вот директор... требует работу и ему ПОФИГ когда ее делать, ела ли я вообще за 8 часов работы и прочее. а уж в налоговой тем более пофиг - чем занимается бух на работе. им главное - отчеты и документы в порядке. не успеваешь - катись на биржу.
поесть - для меня единственный действенный способ отвлечь себя от переживаний. щас вот севочка отказался денег отдать за август. от этих дум всю неделю дико болит голова. и только за столом могу чуть отступить от дум тяжких и переключиться на ощущения от вкусного. а если не есть дома столько - буду погружена в думы. потому что суп - не отвлекает, отвлекает тока пирог.
на работе дел - можно ночевать и все равно не успевать. приеду на 10минут раньше - найдется что делать вместо еды.
странно так - советами стараются лишить меня единственной радости. зачем?

количество и так сократила. но отказать себе в сладком... не хочу. потому что не хочу учащения срывов

[ослик]

Я разве пишу тебе не есть?Я пишу-разделить то же количество,ты читаешь,или как?

[Валерия]

Нинар. а я тебе пишу - что это НЕРЕАЛЬНО! утром банк, все срочные дела. если дома не поем - то буду голодом сидеть до часу дня. вот и получится, что вечером голодм с 18.утром голодом до 13. и КАКАЯ радость с жизни в голоде??? и в замершем состоянии - потому что если у тебя +35 щас, то у нас +17. а в помещении максимум +20. то есть надо МНЕ надеть кучу рейтуз, чтоб не сидеть с отмерзшими напрочь ногами и руками, чтоб из носа не капало.
а про Китай мне параллельно ваще. они там миску риса в день съели и пашут. а я так не могу! вот если бы в Швеции опыты ставили, было бы более близко к европейцам вообще и к нашему климату в частности. неужели не понятно, что разыне расы и климаты

[Валерия]

забыла. вчера вечером вместо еды мой невроз вылился в выстригание волос. на висках выстригла и над ушами. теперь ужас на что похожа. зато с 18 не ела ничего.

[ослик]

В банк до прихода в офис?
Волосы не зубы-вырастут.

[Валерия]

нет. в банк-клиент.
волосенки постоянно щиплю и стригу

[Ло Креи]

Лер, привет!

Ослик говорит о том, чтобы прийти ДО начала рабочего дня и не браться за дела, пока не поешь – насколько я поняла. У нас так делают очень многие сотрудники из тех, кто приходит к определенному часу; получается два завтрака вместо одного, что с точки зрения здорового питания более правильно.

Сидеть голодной, конечно, радости мало, кто спорит :-(

С другой стороны, суть-то советов не в том, чтобы лишить тебя единственной радости. А в том, чтобы от этой радости было меньше вредности – уменьшать объем разовой порции, делить и т.д.

А что касается отвлечения от дум (это, кажется, еще называется «прекратить внутренний диалог», если я тебя правильно поняла) так с этим, насколько я знаю, помогают справиться йога, медитации и даже некоторые дыхательные упражнения. У меня получалось переключаться с «дум» на заучивание иностранных слов, стихотворений, чтение чего-нибудь сложного, требующего концентрации.

А иначе получаетсявесьма неудачно – ты ешь, чтобы не думать; потом думаешь, что ешь слишком много; потом ешь, чтобы заглушить эти невеселые мысли.

Сообщение отредактировал Ло Креи - 10.9.2010, 16:51

[ослик]

Спасибо,Ло Креи,ты правильно поняла мои думы.Именно разделить,прийти раньше,съесть недоеденное от завтрака,выпить горяченького и в благостном настроении начать работать.Это то,что в твоих силах,Лера,сделать для себя.Ты можешь сейчас не есть вечером,голодать в воскресенье,но это всё временные действия.А нам надо-долговременные изменения привычек,дробное питание малыми порциями,не допускать голода,делать полезные перекусы.Систем много,выбираем то,что подходит конкретно каждому.Если тебе так подходит,то стремись придерживаться тех самых принципов,которые ты сама тут выкладывала.Я вижу,что ты стараешься.Но вот с обильным завтраком надо что-тоделать.Обильная еда расслабляет,а активные движения-согревают,ты ходишь как?Быстро или медленно?

[Валерия]

я хожу быстро - насколько позволяют толпы медленноидущих людей.

[Валерия]

но стоять на остановке - и мерзнуть. или стоять в трамвае - и снова мерзнуть. то есть масса мест, где мерзну и нет возможности согреться.
работа. ВЕСЬ офис кроме меня начинает работать с 09-00. поэтому к моему приходу в 10-00 на столе уже куча приказаний, счетов в оплату и прочего. и когда бы я ни проишла с открытия офиса - уже будут те же самые дела. и пока их не сделаю - не имею права заниматься ЛИЧНЫМИ делами. поэтому и ем впрок дома - что ОБЕДЕННЫЙ перервыв в офисев 13-00.

невротической активности хватает. а вот благостности... маловато. и лучше ехть на работу в спокойствии - чем в ярости.а?