Том 15 дневников Валерии Опции

[МаLыш]

а за 5 минут себя не перепрограмировать - это работа, при том довольно нудная, но результаты будут если поднапрячься

[Валерия]

вот именно - что работа, тяжелая и нудная. чем и занимаюсь. года три назад я просто не понимала того, до чего сейчас мы докопались (с ПТ). трудность в том, что скорее всего, очень мало людей, чьи ситуации описаны в психиатрической - психотерапевтической литературе, не просто описаны, а разобраны и достигнут результат. потому так и сложно нам с ПТ разбираться - что практически целиной идем.
много людей остались в ДОБРОВОЛЬНОМ симбиозе с мамой до 40 лет? я таких не знаю.
какой-нить другой симбиоз - знаю. с мужем. или с детем своим. а с мамой... неа. все то, что Психо-Терапия считает патологией, требующей изменения - для меня ЕДИНСТВЕННО возможный способ жизни. то есть требование Психо-Терапии означает в моем восприятии требование уничтожить меня. естественно, я борюсь.

[МаLыш]

никто ведь не говорит срочно все выкинь и начинай жить по ноому, просто поменяй угол зрения на происходящее...

[Фиалка]

Привет, Лера

Чем сегодня занимаешься?

[Фиалка]

Кстати, я тоже читала рассылку Ю.Мороза. Отписалась от нее, и как-то не жалею.

[Валерия]

была у папы, ушла в 14, пришла в 21ч.
ужасно замерзла и по дороге к нему, и обратно, хотя нигде не пришлось подолгу ждать транспорт, в самом транспорте холодно. да и дома у папы не тепло - сидела в 5 рейтузах и двух свитерах, все шерстяное - и не было жарко. больше всего мерзнут ноги, в том числе в сапогах ступни-пальцы. полчаса в трамвае - и пальцев на ногах я почти не чувствую а морда не так мерзнет, хотя морда на улице и не одета. почему так....

[Валерия]

Ульяша.
"поменять угол зрения" в твоем лексиконе, как я полагаю, означает ТО ЖЕ самое, что в моем "научиться ощущать себя живой НЕ от сильных негативных чувств, а от позитивных". я Не знаю - КАК произвести такую ПЕРЕСТРОЙКУ подсознания.

[Фиалка]

Я тоже мерзлячка

[Валерия]

папа стал более мерзлявым с возрастом и болезнью. раньше ему 18градусов в квартире было комфортом, а щас и 21 градус - маловато, сегодня был одет в толстый свитер и теплые брюки. и красавец Урисик Владимирович тоже мерзнет - спал, накрыв нос шикарным хвостом

[Фиалка]

С возрастом кровоснабжение хуже

[Валерия]

зато папа порадовал тем, что кушать стал побольше, всю жизнь ел как ребенок, пол-ложки салата и кусочек мяса со спичечный коробок. сегодня был вкусный салат (креветки + кукуруза + яйцо + лук + соленые огурцы) - так папа ложек 5 умял хоть лицо стало не таким изможденным, щеки не запавшие. речь, увы... по-прежнему половину слов не разобрать, и часто папа забывает просто слово нужное и еще поэтому невнятно говорит.

[shishiga]

Валерия , привет ))) спасибо за поддержку )))
Я про масло оливкое быстро напишу. Вернее не напишу ничего вразумительного )))))) Мама где-то, 100 лет назад прочитала, что перед походом в людные места, в период вирусных инфекций, в межсезонье и т.д. следует смазывать нос оливковым маслом. От сухости тоже помогает, но в основном, чтобы не заболеть. Профилактика.

[Валерия]

экие чудеса. и что, помогает вам с мамой?

[Фиалка]

Привет
радует, что папа лучше кушать стал, это важно для здоровья.

Сообщение отредактировал Фиалка - 5.2.2012, 15:36

[Валерия]

да уж всю жизнь есть как котенок... жутко стремился к стройности, не то, что дочка его

[Фиалка]

Лерочка, я тоже очень люблю покушать ну прямо очень

[Валерия]

клуша лет 45-50

окей-окей, меньше чем через полгода я стану клушей. замечательно (хоть бы иногда включали голову, не все тут юные молодицы)

[Фиалка]

Это кто написал? не нашла что-то...

[Валерия]

авторша себя узнает наверняка.

[МаLыш]

хотя морда на улице и не одета. почему так....

так лицо всегда на улице оно и привыкает и становится менее чувствительным к перепадам температуры, а в пальцах может еще и кровообращение плохо работает вот и мерзнешь, надо массаж делать кровь разгонять, контрастные ванночки для ног... только без фанатизма и после растирать хорошенько и в шерстянной носочек

"научиться ощущать себя живой НЕ от сильных негативных чувств, а от позитивных". я Не знаю - КАК произвести такую ПЕРЕСТРОЙКУ подсознания.

не совсем так, и не сразу, сначала просто хотябы изменить отношение к мелочам потом к большему, а там глядишь и пойдет, потому что сразу развернуть себя на 180градусов не получится, попробуй начать потихоньку что то менять но упорно и не отступая, например утром когда просыпаешься сказать "доброе утро любимые коты! сегодня будет замечательный день!" и улыбнуться, только искренне, ты ведь любишь своих котов, представь что ты это для них делаешь и постараться найти что то хорошее вокруг себя и на этом заострить внимание, а не на каках, и побыть в благостном настроении как можно дольше, пусть хотя бы до выхода из дома, заведи тетрадку и записывай какие нибудь радости(цветочик зацвел, отчет сдала, пироженку вкусную попробовла... пусть по мелочи просто старайся их находить каждый день) или здесь записывай, смотри ведь все таки есть радость в том что папа хорошо покушал что ты с ним увидилась? и это гораздо важнее всех холодов ведь правда?
начни по утрам зарядку делать, пусть по 5 минут просто разминку чтоб кровь разогнать.

постарайся не раздражаться(не подавлять эмоции, а просто не принимать раздражитель близко к сердцу) на выходки окружающих, представь что ты в цирке и вокруг клоуны и они все пришли тебя развеселить в меру своих умственных способностей, ну или в зоопарке, ты ведь не будешь обижаться на обезьяну корорая кривляется орет делает неприличные жесты и показывает посетителям свой красный зад, или рычит?(как только сталкивешься с неадекватными выходками вспоминай про обезьяну, просто ты случайно зашла в вольер с гамадрилами!) или будешь?

если я чушь пишу ты скажи, я больше не буду
просто я ВЕРЮ что ТЫ СМОЖЕШЬ достичь всего если захочешь!