IPB



Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ и релакс МАССАЖ в Москве  

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Один из лучших специалистов по скульптурирующему массажу, ведущая сайта Красотуля.ру

Юлия Пономарева
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, массаж в Москве. Цены, запись 

Антицеллюлитный, моделирующий фигуру массаж в СПб

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Похудеть при помощи таблеток. Реально?, Таблетки для похудения
Zolari
сообщение 4.7.2010, 14:36
Сообщение #121


Выше только потолок!
Иконка группы

Группа: Заслуженные жители форума
Сообщений: 2832
Регистрация: 15.7.2009
Из: Усть-Илимск
Пользователь №: 11723




Цитата
А это значит, что те жиры, которые в обычном случае просто покидали желудочно-кишечный тракт, теперь начинают распадаться на глицерин и свободные жирные кислоты, которые благополучно всасываются в кровь!

Опаньки:-( А я грейпфруты ела, когда худела, как природный расщепитель жира. Исключить.
Цитата
По поводу возможности омоложения при помощи этой таблетки \кремлевской таблетки\ он сказал буквально следующее: "Вы можете написать, что академик Чазов громко смеялся".

Спасибо тебе дорогой академик Чазов, прям порадовал:-)))
Цитата
Мне бы хотелось, чтобы, читая рекламу препаратов для похудения, вы мысленно добавляли в конце каждого предложения: "это отличное средство для тех, кто хочет отдать свои деньги и максимально испортить свое здоровье".

Да!
Цитата
что такое голод и какие механизмы регулируют чувство насыщения

Как хорошо человек расписал, понятно, кратко, доступно:-)
Цитата
Сахарозаменители не участвуют в углеводном обмене, а значит и не пополняют запасов гликогена в печени!

А казалось бы как просто – пожевал аспартамчику и дело в шляпе:-)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

zimina
сообщение 5.7.2010, 14:35
Сообщение #122


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 11
Регистрация: 2.7.2010
Пользователь №: 13590




Мяу, благодарна за статью, внимательно прочитала.
Однако, содержание этой статьи в большей части не противоречит тому, о чем я писала.
Если было бы достаточно только сделать рацион малокалорийным - тогда бы толстых не было в принципе. Потому что немногие толстяки действительно переедают до обжорства.
Помочь толстякам могут таблетки. Действительно, если у девушки вес 60 кг, а она хочет весить 52, достаточно диеты. Но если у девушки вес 102 кг - диеты мало.
По поводу описаний таблеток. Конечно, принимать таблетки, которые запрещены к употреблению, нельзя. А те, которые разрешены - необходимо их выбирать с обязательной консультацией врача, согласовывать рацион, и пр. с учетом особенностей организма. Тогда и вреда не будет, а результат будет хорошим.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мяу
сообщение 5.7.2010, 15:57
Сообщение #123


полезное ископаемое
Иконка группы

Группа: Особо заслуженные форумчане
Сообщений: 10294
Регистрация: 13.4.2006
Из: Рига, ЛР
Пользователь №: 26




Цитата
Если было бы достаточно только сделать рацион малокалорийным - тогда бы толстых не было в принципе. Потому что немногие толстяки действительно переедают до обжорства.

Я полагаю, в большинстве случаев дело не в количестве, а в качестве и режиме smile.gif))
Если есть иные данные? Тады прошу выложить на обозрение smile.gif))

Цитата
Помочь толстякам могут таблетки. Действительно, если у девушки вес 60 кг, а она хочет весить 52, достаточно диеты. Но если у девушки вес 102 кг - диеты мало.

Конечно, мало. Нужно пересматривать образ жизни вообще. Только вот таблетки тут ни при чем smile.gif))


--------------------
Форум Женские Истории советует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Юки
сообщение 5.7.2010, 19:34
Сообщение #124


Последний единорог
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10254
Регистрация: 29.5.2007
Из: Тюменская область
Пользователь №: 5580




Мяу, спасибо огромное за обзор, очень полезная информация!
Как бы не хотелось, нельзя сбросить быстро то, что наедалось долгие годы. А советов на форуме уже много smile.gif Порции поменьше, меньше жирного, жареного, сладкого, больше овощей-фруктов, клетчатки и, если не фитнес, то хотя бы прогулки после еды. Можно еще на массажики походить.


--------------------
Форум Женские Истории советует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ласковая
сообщение 8.7.2010, 14:57
Сообщение #125


Я счастлива!!!
Иконка группы

Группа: Фундамент форума
Сообщений: 3399
Регистрация: 14.5.2007
Из: Страна Любви
Пользователь №: 5469




Цитата(Тинка @ 30.6.2010, 16:59) *
Мама попросила разузнать про таблетки для похудения. Она хочет похудеть на 18-20 кг, готова соблюдать умеренную диету, фитнес ей чужд, к сожалению. Подскажите, какие наиболее безвредные и эффективные? И как они действуют вообще?


Сама хоть и имею излишний вес. но никогда таблетки не пила. Но вот моя подружанка и куча ее знакомых пили Линдаксу, результат есть, но очень много противопоказаний, например - сухость во рту, запоры, повышение давление, сердце бешено бьется и т.д. Думайте стоит ли оно того.


--------------------



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SemKa
сообщение 10.7.2010, 14:53
Сообщение #126


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 8.7.2010
Пользователь №: 13612




Девочки, ну подумайте , чем Вы травите свой организм! Зайдите в Википедию и посмотрите информацию про Сибутрамин! Он же запрещен в Европе! неужели вам хочется выглядеть как наркоман? Я после приема Сибутрамина именно так и выглядела. Еле вычухалась! И жалею , что на тот момент мне некому было подсказать о правильности выбора.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonechka
сообщение 13.7.2010, 12:16
Сообщение #127


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 25
Регистрация: 13.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 13638




У племянницы с самого детства проблемы с избыточным весом и диетой. Поочередно, то принимала различные препараты для снижения веса, то сидела на диетах, но эффекта практически не было. Подруга посоветовала ей ***. Пила, похудела. Говорит, не лохотрон по сравнению с другими препаратами, например как ****, **** и др.

А давайте не будем здесь ничего рекламировать!
Мо(р)дератор М.


Сообщение отредактировал Azazello - 9.3.2012, 21:17
Причина редактирования: реклама
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonechka
сообщение 15.7.2010, 13:39
Сообщение #128


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 25
Регистрация: 13.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 13638




Я ващето ничего и не пыталась рекламировать, так как мне за ето бабок не платят, а просто есть тема, а я привела пример про данный препарат. Просто про него я ниче, плохого не слышала. Могу еще привести примерчики, так как многие мои знакомые им пользовались, а мне-то он не нужен, т.к. с фигурой у меня все ок!!! a115.gif А на счет рекламы см.пример выше!!! Вот таки дела!!! a045.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alissa19
сообщение 15.7.2010, 13:58
Сообщение #129


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 26
Регистрация: 15.7.2010
Пользователь №: 13648




Цитата(Тинка @ 30.6.2010, 15:59) *
Мама попросила разузнать про таблетки для похудения. Она хочет похудеть на 18-20 кг, готова соблюдать умеренную диету, фитнес ей чужд, к сожалению. Подскажите, какие наиболее безвредные и эффективные? И как они действуют вообще?

даже и не думай!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мяу
сообщение 15.7.2010, 16:19
Сообщение #130


полезное ископаемое
Иконка группы

Группа: Особо заслуженные форумчане
Сообщений: 10294
Регистрация: 13.4.2006
Из: Рига, ЛР
Пользователь №: 26




Цитата
Я ващето ничего и не пыталась рекламировать, так как мне за ето бабок не платят, а просто есть тема, а я привела пример про данный препарат. Просто про него я ниче, плохого не слышала. Могу еще привести примерчики, так как многие мои знакомые им пользовались

Во-первых, действия модератора не обсуждаются.

Во-вторых, "не слышала ничего плохого" совершенно не означает безвредности препарата. Равно как и "примерчики" из жизни знакомых. Возможно, что знакомым просто повезло. А может быть, и последствия приема преппарата проявлятся лет этак через десять...

В-третьих, реклама - это не то, что делается обязательно за деньги. Реклама – это информирование потенциальных потребителей о товарах или услугах.




--------------------
Форум Женские Истории советует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tonechka
сообщение 15.7.2010, 19:17
Сообщение #131


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 25
Регистрация: 13.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 13638




Насчет рекламы за бесплатно, наприм для миня это новость!!! Ладно, проехалиa045.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zimina
сообщение 15.7.2010, 19:52
Сообщение #132


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 11
Регистрация: 2.7.2010
Пользователь №: 13590




Цитата(Мяу @ 5.7.2010, 15:57) *
Я полагаю, в большинстве случаев дело не в количестве, а в качестве и режиме smile.gif))
Если есть иные данные? Тады прошу выложить на обозрение smile.gif))
Конечно, мало. Нужно пересматривать образ жизни вообще. Только вот таблетки тут ни при чем smile.gif))


Приведу пример. Человек промочил ноги осенью, заболел ОРЗ. Почему при кашле и насморке нормально принимать таблетки-микстуры, а если человек имеет лишний вес прием таблеток это вред и т.п. ? Лишний вес это тоже болезнь! Больной ОРЗ принимает капли микстуры, выздоравливает, а потом уже приходит к тому, чтобы закаливатся, правильно питатся, следить за своим здоровьем, чтобы впредь от каждого сквозняка не болеть. Так и худеющая женщина - прием правильно подобранного препарата для похудения с учетом особенностей ее организма с минимумом противопоказаний помогает ей (вместе с диетой и спортивной нагрузкой) сбросить лишний вес.
Но пока худеешь с специальным препаратом, то привыкаешь делать зарядку, есть умеренно легкую и полезную еду. Потом - если женщина благоразумна она всю жизнь старается правильно питатся и активно двигатся.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ABUL
сообщение 16.7.2010, 13:14
Сообщение #133


Ветеран форума
Иконка группы

Группа: Постоянные пользователи
Сообщений: 695
Регистрация: 18.2.2010
Пользователь №: 12982




Цитата(zimina @ 15.7.2010, 19:52) *
Человек промочил ноги осенью, заболел ОРЗ. Почему при кашле и насморке нормально принимать таблетки-микстуры, а если человек имеет лишний вес прием таблеток это вред и т.п. ? Лишний вес это тоже болезнь!






Абсолютно, согласна. Да еще какая страшная болезнь, сколько проблем и страданий людям приносит, лучше таблетки попить да похудет, чем на бедных ножках такой вес носить.

Сообщение отредактировал Юки - 22.7.2010, 5:14
Причина редактирования: Не выделенная цитата
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мяу
сообщение 16.7.2010, 14:48
Сообщение #134


полезное ископаемое
Иконка группы

Группа: Особо заслуженные форумчане
Сообщений: 10294
Регистрация: 13.4.2006
Из: Рига, ЛР
Пользователь №: 26




Цитата
Человек промочил ноги осенью, заболел ОРЗ. Почему при кашле и насморке нормально принимать таблетки-микстуры

Кто сказал, что нормально?
Такой вариант, как укрепление иммунитета, чтобы просто не болеть, не приходит на ум? Ну хоть закаливание?

Цитата
Лишний вес это тоже болезнь!

Обоснование, пожалуйста.
Как по мне, так это в подавляющем большинстве случаев лень и пофигизм. Ну и доп. бонусы в виде стенаний "ахкакаяятолстаямненичегонепомогает" и последующих утешений. А то я не знаю, как это бывает smile.gif))

Цитата
Больной ОРЗ принимает капли микстуры, выздоравливает, а потом уже приходит к тому, чтобы закаливатся, правильно питатся, следить за своим здоровьем, чтобы впредь от каждого сквозняка не болеть.

Ну если кто-то встает на те же грабли, что и окружающие, не учась на чужом примере, то кто ему виноват?

Цитата
Так и худеющая женщина - прием правильно подобранного препарата для похудения с учетом особенностей ее организма с минимумом противопоказаний помогает ей (вместе с диетой и спортивной нагрузкой) сбросить лишний вес.

Вы статью выше вообще внимательно читали?
Препараты эти бесполезны, если причина лишнего веса - лень. Если есть какие-то нарушения в организме, что это надо лечить не таблетками для похудания smile.gif))

Цитата
Но пока худеешь с специальным препаратом, то привыкаешь делать зарядку, есть умеренно легкую и полезную еду. Потом - если женщина благоразумна она всю жизнь старается правильно питатся и активно двигатся.

Так и без таблеток можно делать то же самое, в том-то и фишка smile.gif)) Иной вопрос, что хочеццо побыстрей, правда? smile.gif)) Ну и эффект плацебо, да...


--------------------
Форум Женские Истории советует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мяу
сообщение 16.7.2010, 14:52
Сообщение #135


полезное ископаемое
Иконка группы

Группа: Особо заслуженные форумчане
Сообщений: 10294
Регистрация: 13.4.2006
Из: Рига, ЛР
Пользователь №: 26




Цитата
Да еще какая страшная болезнь, сколько проблем и страданий людям приносит, лучше таблетки попить да похудет, чем на бедных ножках такой вес носить

Да прям болезнь. Ну давайте пожалеем. Якобы желающие похудеть только и нуждаются, что в сопереживании smile.gif)) Пока есть лишний вес - есть сопереживание и охи-ахи по поводу БОЛЕЗНИ smile.gif))
Я НЕ говорю сейчас про действительно больных людей. Но их минимум. Остальные ленятся. Я не верю, что столько больных вокруг smile.gif)) Сейчас лето, девы юные и не очень юные разделись, ну ВИДНО же, что просто за собой не следят, ходят жирами трясут smile.gif)) Настолько видно, что на тех, кто за собой следит, оглядываются smile.gif))

Сообщение отредактировал Мяу - 16.7.2010, 14:52


--------------------
Форум Женские Истории советует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Heartbreaker-gir...
сообщение 20.7.2010, 18:14
Сообщение #136


В поиске счастья
Иконка группы

Группа: Особо заслуженные форумчане
Сообщений: 14665
Регистрация: 7.5.2006
Из: Земля Обетованная.
Пользователь №: 280




Не верю я таблеткам. Ну хоть убейте меня!
В быстрое похудание тоже не верю! И вообще - быстрое похудание может сказаться на здоровье.


--------------------
Форум Женские Истории советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Небо в алмазах
сообщение 23.7.2010, 17:43
Сообщение #137


Активный участник форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 40
Регистрация: 11.7.2008
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 8875




Таблетки вообще никакие НЕ советую. Ничего другого, кроме здорового питания и движения природа еще не придумала, а если травить организм - он отомстит, мало не покажется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ослик
сообщение 24.7.2010, 4:14
Сообщение #138


Советник по важным вопросам
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 437
Регистрация: 23.5.2010
Из: пустыня Негев
Пользователь №: 13414




Я против всяких таблеток.Считаю,что они для ленивых.Все знают как надо худеть,что надо есть.Но это в теории,а вот практика требует некоторых усилий-купить правильные продукты,потом правильно их приготовить и т.д.Так что ленивый съест что ему подадут,а потом проглотит пилюлю и ждёт чудо с побочными результатами.


--------------------


Невыносимых людей нет,есть узкие двери.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
brilians
сообщение 17.8.2010, 14:57
Сообщение #139


Новый житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 16.8.2010
Пользователь №: 13807




Девочки, не стоит пить эту дрянь, я сейчас о таблетках и всяких буржуйских фито-чаях! Только здоровье себе угробите. Используйте что-то более приземленное, ведь для того, чтобы похудеть для начала нужно очистить организм, а не пытаться отбить аппетит! Вот маме моей допустим помог *****, которым она очистила себе кишечно-желудочный тракт, организм нормализовался и нормально стал распоряжаться калориями.
Причина редактирования: реклама
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тинка
сообщение 18.8.2010, 10:54
Сообщение #140


Активный участник форума
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 36
Регистрация: 9.3.2009
Пользователь №: 11071




Противникам таблеток: как вы не понимаете, что ожирение - это болезнь, а препараты для похудения - это такое же лекарство. И что таблеток для ленивых не бывает. Любые таблетки без умеренной диеты малоэффективны, это известно всем.

Цитата
Все знают как надо худеть,что надо есть.Но это в теории,а вот практика требует некоторых усилий-купить правильные продукты,потом правильно их приготовить и т.д.

Наверное, если люди знают, то этого не достаточно. Вот все такие умные...

Сообщение отредактировал Тинка - 18.8.2010, 10:55
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *


11 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


 

***

Яндекс.Метрика

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

***
 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

 

 

Сейчас: 23.11.2024, 19:12